Beber um chá com propriedades calmantes e digestivas tais como boldo, funcho, menta e macela é uma boa solução caseira para combater gás, má digestão, o que causa uma sensação de inchaço, arrotos frequentes e até uma dor de cabeça.
O chá pode ser um início quente para a sua manhã e pode ser uma óptima maneira de acalmar o seu estômago após as refeições e antes de dormir.

Há tantos chás para escolher que é pouco provável que os tenha experimentado a todos.
Pode ser surpreendente aprender que os únicos chás que são realmente chá são os chás pretos, brancos e verdes que vêm do arbusto Camellia sinensis.

Os chás de ervas de que poderá ouvir falar não contêm a planta Camellia sinensis, mas contêm as folhas, flores, raízes, casca, e sementes de outras plantas.
Um desses chás de ervas de que talvez não tenha ouvido falar é o chá boldo. Vamos aprender um pouco sobre este tipo de “chá” e como ele pode beneficiar a sua saúde.

Benefícios do chá boldo para a saúde

O chá Boldo pode funcionar bem para as doenças digestivas, promovendo uma digestão saudável e aliviando o desconforto de sintomas como o gás e o inchaço. Este tipo de mistura de ervas é também bem conhecida pelos seus benefícios para a saúde do fígado e urinária.

Um dos compostos importantes do chá boldo é conhecido como boldine. A investigação mostra que a boldine é um antioxidante eficaz que pode ajudar a combater o stress oxidativo e a inflamação relacionada no corpo. Compõe cerca de um quarto dos constituintes da planta boldo.
Este composto é considerado o factor chave na saúde do fígado e nas acções diuréticas do chá boldo.

É o conteúdo antioxidante da boldine que pode potencialmente ajudar a diminuir o impacto de quaisquer sintomas relacionados com a inflamação no organismo.
Estes antioxidantes podem também potencialmente impulsionar a saúde do sistema imunitário, bem como aliviar os sintomas relacionados com a inflamação, tais como a dor.

A mistura de boldo também pode ser útil para acalmar a mente, bem como para ajudar as pessoas com insónia, stress, ou ansiedade.
Por sua vez, o chá boldo pode ajudar a acalmar a mente, bem como o corpo.

Uso de Boldo para prevenir a dor de estômago

Também se pode tirar partido das características de boldo regionalmente para prevenir dores de estômago.

Tudo o que tem de fazer é preparar chá boldo e mergulhar algumas compressas.
Depois, coloque estas compressas na sua zona abdominal. Isto também ajudará a acalmar os seus nervos e destruir os gases.

Assim, sentir-se-á mais leve e calmo e será capaz de se concentrar noutras actividades.
É especialmente recomendado para dores de cabeça causadas pelo consumo de álcool.
O cheiro forte do boldo é muito valioso para o sector cosmético. Os óleos essenciais extraídos das folhas são utilizados na indústria dos perfumes.

Como preparar o Chá Boldo

O chá Boldo é uma excelente forma de aliviar a indigestão após refeições muito grandes ou gordurosas, uma vez que o boldo é uma planta medicinal que estimula o fígado a metabolizar as gorduras, tornando-as mais pequenas e mais fáceis de digerir, aliviando os sintomas da indigestão.

Ingredientes:
10g de folhas de boldo;
500ml de água a ferver.

Modo de preparação:
Colocar as folhas de boldo em água a ferver, cobrir e deixar repousar durante cerca de 10 minutos. Coe e beba quando os sintomas aparecerem ou 10 minutos após as refeições para evitar o aparecimento de sintomas de indigestão.

Lembre-se de que qualquer solução deve ser tomada de uma forma ponderada.
Recomendamos que consulte um especialista antes de incluir esta planta no seu programa nutricional.